"Yoga schenkt Stabilität, Beweglichkeit und inneren Frieden. Eine regelmäßige Praxis führt in unsere Mitte – und in unser Herz. Yoga setzt den Prozess der Transformation und Heilung in Gang und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen." Yoga und Meditation sind seit über 25 Jahren Bestandteil meines Lebens. Als ich nach meinem BWL-Studium über verschiedene Leitungs- und Führungspositionen die Karriereleiter nahm, Mitarbeiter führte und durch wirtschaftliche Krisen navigierte, habe ich die gravierenden Auswirkungen von Stress erfahren. Unruhe, Schmerzen, Schlaflosigkeit und jede Menge diffuse Symptome waren meine ständigen Begleiter. Nichts hat mir in diesen schwierigen Zeiten mehr geholfen als eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis – ich war überrascht, wie ausgeglichen und stabil ich mich danach fühlte. Je regelmäßiger ich praktizierte, umso nachhaltiger waren die heilsamen Wirkungen. So entstand mein Wunsch, mehr über Tradition und Hintergründe des Yoga zu erfahren. Ich absolvierte von 2014 bis 2018 eine vierjährige Yogalehrer-Ausbildung in Dresden und startete damit meine eigene Reise in die Tiefen des Hatha-Yoga. Parallel dazu tauchte ich ein in die Welt des Āyurveda und entdeckte eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit, Heilung und Spiritualität. Seitdem ist es meine Vision, Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Balance, Gesundheit und Selbsterkenntnis zu unterstützen. Neben meinen wöchentlichen Yogakursen teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung in Workshops, Yoga-Reisen, Einzelunterricht, Coaching und Ernährungsberatung (mehr unter: www.jana-thiele.de). Meine Yogakurse richten sich an Interessierte jeden Alters, Anfänger und Fortgeschrittene sowie Menschen, die wieder in ihre Kraft kommen wollen und ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen möchten. Neben einer variantenreichen Körperpraxis, achtsamen Atemübungen, philosophischen und anatomischen Hintergründen sowie Momenten der Stille gibt es Raum für das spielerische Ausprobieren und (Neu-)Entdecken der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Wenn ich nicht im Business oder auf der Yogamatte bin, wandere ich durch die sächsische Schweiz oder ich verliere mein Zeitgefühl bei Gesprächen und Büchern über Yoga, Neuro-Biologie, new work, ganzheitliche Gesundheit und āyurvedische Lebenskunst. Aus- und Weiterbildungen - Yogalehrerin BDY/EYU | Yogaschule Dresden e.V. - Systemischer Coach und Facilitator | Institut für Facilitation Berlin - Weiterbildung Yoga-Therapie | Vidya Sagar Akademie für Āyurveda & Yogatherapie - Weiterbildung Ernährungsmedizin | UGB e.V. - Weiterbildung Samyama Integrale Yogameditation | Harald Homberger

"Yoga schenkt Stabilität, Beweglichkeit und inneren Frieden. Eine regelmäßige Praxis führt in unsere Mitte – und in unser Herz. Yoga setzt den Prozess der Transformation und Heilung in Gang und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen." Yoga und Meditation sind seit über 25 Jahren Bestandteil meines Lebens. Als ich nach meinem BWL-Studium über verschiedene Leitungs- und Führungspositionen die Karriereleiter nahm, Mitarbeiter führte und durch wirtschaftliche Krisen navigierte, habe ich die gravierenden Auswirkungen von Stress erfahren. Unruhe, Schmerzen, Schlaflosigkeit und jede Menge diffuse Symptome waren meine ständigen Begleiter. Nichts hat mir in diesen schwierigen Zeiten mehr geholfen als eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis – ich war überrascht, wie ausgeglichen und stabil ich mich danach fühlte. Je regelmäßiger ich praktizierte, umso nachhaltiger waren die heilsamen Wirkungen. So entstand mein Wunsch, mehr über Tradition und Hintergründe des Yoga zu erfahren. Ich absolvierte von 2014 bis 2018 eine vierjährige Yogalehrer-Ausbildung in Dresden und startete damit meine eigene Reise in die Tiefen des Hatha-Yoga. Parallel dazu tauchte ich ein in die Welt des Āyurveda und entdeckte eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit, Heilung und Spiritualität. Seitdem ist es meine Vision, Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Balance, Gesundheit und Selbsterkenntnis zu unterstützen. Neben meinen wöchentlichen Yogakursen teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung in Workshops, Yoga-Reisen, Einzelunterricht, Coaching und Ernährungsberatung (mehr unter: www.jana-thiele.de). Meine Yogakurse richten sich an Interessierte jeden Alters, Anfänger und Fortgeschrittene sowie Menschen, die wieder in ihre Kraft kommen wollen und ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen möchten. Neben einer variantenreichen Körperpraxis, achtsamen Atemübungen, philosophischen und anatomischen Hintergründen sowie Momenten der Stille gibt es Raum für das spielerische Ausprobieren und (Neu-)Entdecken der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Wenn ich nicht im Business oder auf der Yogamatte bin, wandere ich durch die sächsische Schweiz oder ich verliere mein Zeitgefühl bei Gesprächen und Büchern über Yoga, Neuro-Biologie, new work, ganzheitliche Gesundheit und āyurvedische Lebenskunst. Aus- und Weiterbildungen - Yogalehrerin BDY/EYU | Yogaschule Dresden e.V. - Systemischer Coach und Facilitator | Institut für Facilitation Berlin - Weiterbildung Yoga-Therapie | Vidya Sagar Akademie für Āyurveda & Yogatherapie - Weiterbildung Ernährungsmedizin | UGB e.V. - Weiterbildung Samyama Integrale Yogameditation | Harald Homberger

"Yoga schenkt Stabilität, Beweglichkeit und inneren Frieden. Eine regelmäßige Praxis führt in unsere Mitte – und in unser Herz. Yoga setzt den Prozess der Transformation und Heilung in Gang und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen." Yoga und Meditation sind seit über 25 Jahren Bestandteil meines Lebens. Als ich nach meinem BWL-Studium über verschiedene Leitungs- und Führungspositionen die Karriereleiter nahm, Mitarbeiter führte und durch wirtschaftliche Krisen navigierte, habe ich die gravierenden Auswirkungen von Stress erfahren. Unruhe, Schmerzen, Schlaflosigkeit und jede Menge diffuse Symptome waren meine ständigen Begleiter. Nichts hat mir in diesen schwierigen Zeiten mehr geholfen als eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis – ich war überrascht, wie ausgeglichen und stabil ich mich danach fühlte. Je regelmäßiger ich praktizierte, umso nachhaltiger waren die heilsamen Wirkungen. So entstand mein Wunsch, mehr über Tradition und Hintergründe des Yoga zu erfahren. Ich absolvierte von 2014 bis 2018 eine vierjährige Yogalehrer-Ausbildung in Dresden und startete damit meine eigene Reise in die Tiefen des Hatha-Yoga. Parallel dazu tauchte ich ein in die Welt des Āyurveda und entdeckte eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit, Heilung und Spiritualität. Seitdem ist es meine Vision, Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Balance, Gesundheit und Selbsterkenntnis zu unterstützen. Neben meinen wöchentlichen Yogakursen teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung in Workshops, Yoga-Reisen, Einzelunterricht, Coaching und Ernährungsberatung (mehr unter: www.jana-thiele.de). Meine Yogakurse richten sich an Interessierte jeden Alters, Anfänger und Fortgeschrittene sowie Menschen, die wieder in ihre Kraft kommen wollen und ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen möchten. Neben einer variantenreichen Körperpraxis, achtsamen Atemübungen, philosophischen und anatomischen Hintergründen sowie Momenten der Stille gibt es Raum für das spielerische Ausprobieren und (Neu-)Entdecken der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Wenn ich nicht im Business oder auf der Yogamatte bin, wandere ich durch die sächsische Schweiz oder ich verliere mein Zeitgefühl bei Gesprächen und Büchern über Yoga, Neuro-Biologie, new work, ganzheitliche Gesundheit und āyurvedische Lebenskunst. Aus- und Weiterbildungen - Yogalehrerin BDY/EYU | Yogaschule Dresden e.V. - Systemischer Coach und Facilitator | Institut für Facilitation Berlin - Weiterbildung Yoga-Therapie | Vidya Sagar Akademie für Āyurveda & Yogatherapie - Weiterbildung Ernährungsmedizin | UGB e.V. - Weiterbildung Samyama Integrale Yogameditation | Harald Homberger

"Yoga schenkt Stabilität, Beweglichkeit und inneren Frieden. Eine regelmäßige Praxis führt in unsere Mitte – und in unser Herz. Yoga setzt den Prozess der Transformation und Heilung in Gang und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen." Yoga und Meditation sind seit über 25 Jahren Bestandteil meines Lebens. Als ich nach meinem BWL-Studium über verschiedene Leitungs- und Führungspositionen die Karriereleiter nahm, Mitarbeiter führte und durch wirtschaftliche Krisen navigierte, habe ich die gravierenden Auswirkungen von Stress erfahren. Unruhe, Schmerzen, Schlaflosigkeit und jede Menge diffuse Symptome waren meine ständigen Begleiter. Nichts hat mir in diesen schwierigen Zeiten mehr geholfen als eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis – ich war überrascht, wie ausgeglichen und stabil ich mich danach fühlte. Je regelmäßiger ich praktizierte, umso nachhaltiger waren die heilsamen Wirkungen. So entstand mein Wunsch, mehr über Tradition und Hintergründe des Yoga zu erfahren. Ich absolvierte von 2014 bis 2018 eine vierjährige Yogalehrer-Ausbildung in Dresden und startete damit meine eigene Reise in die Tiefen des Hatha-Yoga. Parallel dazu tauchte ich ein in die Welt des Āyurveda und entdeckte eine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit, Heilung und Spiritualität. Seitdem ist es meine Vision, Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Balance, Gesundheit und Selbsterkenntnis zu unterstützen. Neben meinen wöchentlichen Yogakursen teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung in Workshops, Yoga-Reisen, Einzelunterricht, Coaching und Ernährungsberatung (mehr unter: www.jana-thiele.de). Meine Yogakurse richten sich an Interessierte jeden Alters, Anfänger und Fortgeschrittene sowie Menschen, die wieder in ihre Kraft kommen wollen und ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen möchten. Neben einer variantenreichen Körperpraxis, achtsamen Atemübungen, philosophischen und anatomischen Hintergründen sowie Momenten der Stille gibt es Raum für das spielerische Ausprobieren und (Neu-)Entdecken der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Wenn ich nicht im Business oder auf der Yogamatte bin, wandere ich durch die sächsische Schweiz oder ich verliere mein Zeitgefühl bei Gesprächen und Büchern über Yoga, Neuro-Biologie, new work, ganzheitliche Gesundheit und āyurvedische Lebenskunst. Aus- und Weiterbildungen - Yogalehrerin BDY/EYU | Yogaschule Dresden e.V. - Systemischer Coach und Facilitator | Institut für Facilitation Berlin - Weiterbildung Yoga-Therapie | Vidya Sagar Akademie für Āyurveda & Yogatherapie - Weiterbildung Ernährungsmedizin | UGB e.V. - Weiterbildung Samyama Integrale Yogameditation | Harald Homberger

YOGA Meine erste Berührung zum Yoga hatte ich vor ca. zehn Jahren bei einer beruflichen Weiterbildung, in der es um das Erlernen von Entspannungstechniken ging. Im Anschluss wurde Yoga durch den regelmäßigen Besuch von Kursen fester Bestandteil meines Lebens. Irgendwann entstand der Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren und etwas von meiner Leidenschaft an andere weiterzugeben. 2018 habe ich deshalb eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY) in der Yogaschule Dresden begonnen. Schon während der Ausbildung konnte ich einen ersten Kurs in Pirna leiten, wofür ich sehr dankbar bin. 2022 habe ich meine Ausbildung beendet – sehe mich aber weiter auf einem Lern- bzw. Entwicklungsweg. Dazu gehört die eigene tägliche Yogapraxis, der fachliche Austausch mit anderen Yogalehrenden und natürlich die Weiterentwicklung durch Fortbildungen. Über mein Leben als Yogalehrende hinaus bin ich als Sozialpädagogin im Einsatz, liebe die Natur, frische Luft, Tanz, allerlei Kreatives und interessiere mich für eine umweltschonende und nachhaltige Lebensweise. Ich bin gespannt auf unsere Begegnung und wer weiß – vielleicht kann ich Dich ein Stück auf Deinem Yogaweg begleiten.

YOGA Meine erste Berührung zum Yoga hatte ich vor ca. zehn Jahren bei einer beruflichen Weiterbildung, in der es um das Erlernen von Entspannungstechniken ging. Im Anschluss wurde Yoga durch den regelmäßigen Besuch von Kursen fester Bestandteil meines Lebens. Irgendwann entstand der Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren und etwas von meiner Leidenschaft an andere weiterzugeben. 2018 habe ich deshalb eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY) in der Yogaschule Dresden begonnen. Schon während der Ausbildung konnte ich einen ersten Kurs in Pirna leiten, wofür ich sehr dankbar bin. 2022 habe ich meine Ausbildung beendet – sehe mich aber weiter auf einem Lern- bzw. Entwicklungsweg. Dazu gehört die eigene tägliche Yogapraxis, der fachliche Austausch mit anderen Yogalehrenden und natürlich die Weiterentwicklung durch Fortbildungen. Über mein Leben als Yogalehrende hinaus bin ich als Sozialpädagogin im Einsatz, liebe die Natur, frische Luft, Tanz, allerlei Kreatives und interessiere mich für eine umweltschonende und nachhaltige Lebensweise. Ich bin gespannt auf unsere Begegnung und wer weiß – vielleicht kann ich Dich ein Stück auf Deinem Yogaweg begleiten.

"Yoga sollte sich in den Alltag integrieren lassen, Teil des sozialen Miteinanders werden. Es gibt kein zu viel oder zu wenig bei der Yogapraxis. Sich von der kindlichen Freude über ein fliegendes Blatt anstecken lassen, mal den grummeligen Nachbarn anlächeln, täglich zwei Stunden meditieren oder zwei Sonnengrüße am Morgen...alles ist Yoga, wenn es vom Herzen kommt." Mit Yoga kam ich das erste Mal in meinen Zwanzigern in Berührung. Zu Beginn überzeugten mich – als passionierte Tänzerin - vor Allem die körperlichen Aspekte der Lehre. Durch das regelmäßige Praktizieren stellten sich ganz automatisch auch die geistigen Veränderungen ein und mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Seit meiner Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Sivananda, besuche ich regelmäßig Weiterbildungen verschiedenster Yoga-Stile. Mir ist der ganzheitliche Ansatz besonders wichtig, denn ich möchte in meinen Kursen die Yogalehre allumfassend vermitteln, welche Körper, Geist und Seele in gleichem Maße einschließt.

"Yoga sollte sich in den Alltag integrieren lassen, Teil des sozialen Miteinanders werden. Es gibt kein zu viel oder zu wenig bei der Yogapraxis. Sich von der kindlichen Freude über ein fliegendes Blatt anstecken lassen, mal den grummeligen Nachbarn anlächeln, täglich zwei Stunden meditieren oder zwei Sonnengrüße am Morgen...alles ist Yoga, wenn es vom Herzen kommt." Mit Yoga kam ich das erste Mal in meinen Zwanzigern in Berührung. Zu Beginn überzeugten mich – als passionierte Tänzerin - vor Allem die körperlichen Aspekte der Lehre. Durch das regelmäßige Praktizieren stellten sich ganz automatisch auch die geistigen Veränderungen ein und mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Seit meiner Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Sivananda, besuche ich regelmäßig Weiterbildungen verschiedenster Yoga-Stile. Mir ist der ganzheitliche Ansatz besonders wichtig, denn ich möchte in meinen Kursen die Yogalehre allumfassend vermitteln, welche Körper, Geist und Seele in gleichem Maße einschließt.

"Yoga sollte sich in den Alltag integrieren lassen, Teil des sozialen Miteinanders werden. Es gibt kein zu viel oder zu wenig bei der Yogapraxis. Sich von der kindlichen Freude über ein fliegendes Blatt anstecken lassen, mal den grummeligen Nachbarn anlächeln, täglich zwei Stunden meditieren oder zwei Sonnengrüße am Morgen...alles ist Yoga, wenn es vom Herzen kommt." Mit Yoga kam ich das erste Mal in meinen Zwanzigern in Berührung. Zu Beginn überzeugten mich – als passionierte Tänzerin - vor Allem die körperlichen Aspekte der Lehre. Durch das regelmäßige Praktizieren stellten sich ganz automatisch auch die geistigen Veränderungen ein und mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Seit meiner Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Sivananda, besuche ich regelmäßig Weiterbildungen verschiedenster Yoga-Stile. Mir ist der ganzheitliche Ansatz besonders wichtig, denn ich möchte in meinen Kursen die Yogalehre allumfassend vermitteln, welche Körper, Geist und Seele in gleichem Maße einschließt.

"Yoga sollte sich in den Alltag integrieren lassen, Teil des sozialen Miteinanders werden. Es gibt kein zu viel oder zu wenig bei der Yogapraxis. Sich von der kindlichen Freude über ein fliegendes Blatt anstecken lassen, mal den grummeligen Nachbarn anlächeln, täglich zwei Stunden meditieren oder zwei Sonnengrüße am Morgen...alles ist Yoga, wenn es vom Herzen kommt." Mit Yoga kam ich das erste Mal in meinen Zwanzigern in Berührung. Zu Beginn überzeugten mich – als passionierte Tänzerin - vor Allem die körperlichen Aspekte der Lehre. Durch das regelmäßige Praktizieren stellten sich ganz automatisch auch die geistigen Veränderungen ein und mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Seit meiner Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Sivananda, besuche ich regelmäßig Weiterbildungen verschiedenster Yoga-Stile. Mir ist der ganzheitliche Ansatz besonders wichtig, denn ich möchte in meinen Kursen die Yogalehre allumfassend vermitteln, welche Körper, Geist und Seele in gleichem Maße einschließt.

Yogalehrerin BDY/EYU 2018-2022 Yogalehrausbildung in der Yogaschule Dresden nach den Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. und der Europäischen Yogaunion e.V. Weiterbildungen 2024 Yoganidra-Teachertraining (Himalayatradition) – Yoga Alliance 2024/25 Beckenbodenyogalehrausbildung (Sarah Lucke) „Je stiller du bist, desto mehr kannst du hören.“ (chin. Sprichwort) „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (M. Gandhi) Yoga ist seit 2007 ein sehr wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch das Ausprobieren verschiedener Traditionen und besonders durch meine damalige langjährige Yogalehrerin lernte ich die ganzheitlichen Wirkungen auf Körper, Seele und Geist besser zu verstehen. 2018 erfüllte ich mir dann endlich den Wunsch nach mehr Vertiefung und begann eine Yogalehrausbildung. Mit tiefer Dankbarkeit für diese Möglichkeit und meine Lehrer möchte ich nun meine Erfahrungen, mein Wissen gerne teilen, gemeinsam unterwegs sein und freue mich auf dich. Es ist unwichtig, an welcher Stelle du stehst - wir beginnen zusammen. In unseren gemeinsamen Yogakursen begeben wir uns auf die Suche nach der eigenen Essenz. Durch ein immer feiner werdendes Lauschen nach Innen können die Gedanken zur Ruhe kommen und wir erfahren mehr und mehr, was es bedeutet bewusst im Moment zu sein. Dabei verbinden wir uns wieder tiefer mit uns und allem was uns umgibt und tragen so vielleicht ein kleines Stückchen Frieden mehr in diese Welt hinein. Mein Unterricht ist durch einen sanften, harmonischen Stil geprägt. Viel Raum für Stille und Loslassen vom Tun. Der Körper wird unterstützt, wieder mehr in die eigene Kraft zu gelangen. Dabei kann die Intuition, Konzentration und Klarheit gestärkt werden. Ich möchte dir Impulse geben, Yoga in den Alltag zu integrieren, um längerfristig besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können. Kräftigende, stärkende, entspannende und ausgleichende Übungen wechseln sich im Unterricht ab. Diese werden detailliert angeleitet, so dass es dir möglich ist, die Übungen nach individuellen Gesichtspunkten auszuführen. Bestandteil sind neben der Asanapraxis (Körper-), auch ausgewählte Pranayamas (Atemübungen), Reinigungs-, Konzentrations-, sowie Meditationstechniken. Besonders am Herzen liegt mir auch die Entdeckung der Langsamkeit und Reduktion. All dies sind auch Themen meiner künstlerischen Arbeit, die ich gern in den Unterricht einfließen lasse (mehr unter: www.isabellkirmse.de / www.atelier-kirmse.de). Yoga ist für mich ein immer wieder Zurückfinden zu mir selbst, ein Stillwerden und Staunen über das, was ins Bewusstsein rückt.

Zertifizierte* Kursleiterin für Qi Gong und progressive Muskelentspannung