Bij Restorative Yin yoga staat vertragen, voelen en rusten centraal. In deze les worden houdingen langer aangehouden, doorgaans tussen de 5 en 10 minuten, om naast de spieren ook het bindweefsel, pezen en gewrichten de tijd te geven om ruimte te maken. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf te voelen. Je mag ontspanning opzoeken in de houding, er hoeft geen stretch te zijn, wat we bij Yin normaal wel opzoeken. Er wordt gebruik gemaakt van props: bolsters, kussens, dekens en blokken om je te ondersteunen, zodat je je gedragen voelt en spanning los mag laten. Na een houding nemen we een kort moment, de “rebound”, om na te voelen wat de houding met je op lichamelijk en mentaal vlak heeft gedaan. De les wordt afgesloten met Yoga Nidra, een meditatieve techniek waarbij je tot rust komt door middel van intentiesetting, ademoefeningen, lichaamsbewustzijn en visualisaties.

Kosteloos annuleren kan tot 12 uur voor aanvang van de les.