Tijdens de Nervous System Rewire & Restore les ligt de focus op regulatie van het zenuwstelsel en herstellen van de innerlijke balans, zowel op mentaal als fysiek niveau.

Na rustig te zijn aangekomen in de ruimte volgen een serie oefeningen om de Nervus Vagus, een belangrijke zenuw in het centrale zenuwstelsel te stimuleren. Deze zenuw kan gezien worden als een belangrijke snelweg in het zenuwstelsel tussen het brein, hart en spijsverteringssysteem en is onderdeel van het parasympatische zenuwstelsel, het gedeelte waar rust en herstel plaatsvindt. De oefeningen in deze les zijn ontworpen om de Nervus Vagus te stimuleren en zo de vagale toon te versterken, wat ons veerkrachtiger maakt, we vergroten het vermogen van het lichaam om na stress te herstellen en effectief om te gaan met de ups en downs van het leven.

Na de serie oefeningen nemen we de tijd om te rusten waarbij we op diep niveau mogen ontspannen en herstellen, door middel van ademhalingsoefeningen, restorative yoga en yoga nidra. Er wordt hierbij gebruik gemaakt van props; kussens, bolsters, dekens en oogkussentjes om je heerlijk in de watten te leggen. Deze zijn in de studio aanwezig en hoef je niet mee te nemen. Neem gerust je eigen favoriete props mee als je je daar prettig bij voelt.

Na de les is er ruimte om na te praten en een kopje thee.

Kosteloos afmelden kan tot 12 uur voor aanvang van de les