PILATES - Alignements & Placements
Maily PIERROT20 septembre 2024 • Durée: 1 Heure, 1 Minute
Une séance d'1h pour (re)voir les placements et les alignements dans tous les plans de mouvement : lorsque l'on est allongé sur le dos, ou sur le ventre, ou sur le coté, ou en mise en charge 4 pattes. Bien utile pour réaliser son exercice correctement, sans se blesser et dans une plus grande aisance articulaire et musculaire.