PILATES - Fluide
Maily PIERROT25 janvier 2025 • Durée: 22 Minutes
Une séance de 20min tout en fluidité, avec un gros focus sur les flexions et les inversions ! Cette séance peut être réalisée tel quel ou à la suite d'une autre séance qui vous aura préalablement échauffée / préparée aux différents défis proposés :) rolling like a ball, roll over et control balance, teaser, planche inversée avec battements, rocking ...