Routine PILATES COMPLÈTE - 20 MINUTES pour renforcer, tonifier et équilibrer tout le corps
Maily PIERROT16 octobre 2025 • Durée: 22 Minutes
Une séance courte mais complète, parfaite pour travailler l'ensemble du corps en seulement 20 minutes. Cette routine de Pilates t'aide à renforcer en profondeur, mobiliser la colonne, renforcer le centre, stabiliser le bassin et retrouver une belle posture.