PILATES - PP #4 Précision

Maily PIERROT

16 avril 2024 • Durée: 42 Minutes

Plus vous serez précis dans votre mouvement - et même dans son intention - et plus celui-ci sera efficace. C'est un des principes essentiel en Pilates pour évoluer dans sa pratique personnelle, celui-là même qui fait que la méthode Pilates se distingue du Fitness.
Et bien sûr, pas de précision sans un bon engagement du centre (principe 2), sans une bonne respiration (principe 1), et sans un bon contrôle du geste effectué (principe 3).
Ce principe nous pousse à porter l'attention sur les détails infimes et qui font pourtant une grande différence (la position du pieds ? le regard placé ? le rythme...)
Avant même de commencer un exercice, soyez précis dans votre posture de départ, votre placement vous préservera :)
Mieux on ressent une zone musculaire (bouger, son fonctionnement ...), mieux on s'en sert !