J6 - Respiration en cohérence cardiaque
Maily PIERROT5 décembre 2024 • Durée: 9 Minutes
5min pour inspirer sur 5temps et expirer sur 5 temps. (par le nez) Soyez confortablement assise, dos droit et non avachi, pieds en contact ferme avec le sol et laissez votre souffle circulait librement en vous. Apaisement immédiat et garanti :) À répéter 3x au cours de votre journée.