J7 - PILATES Flow

Maily PIERROT

5 décembre 2024 • Durée: 26 Minutes

Une séance de 25min de Pilates. 20min d'exercice et 5 min d'étirement.
"Flow" parce que l'on enchaine d'un exercice à un autre tout en fluidité et en continuité.
Une mini séance complète pour tout le corps qui se termine sur quelques postures de stretching :)
La vidéo commence à 1'25.