PILATES - mobilité de la cage thoracique + travail des jambes
Maily PIERROT21 janvier 2025 • Durée: 27 Minutes
25min pour bouger tout votre corps mais avec un focus sur la mobilité de votre cage thoracique, essentielle pour avoir un dos en bonne santé et une posture correcte lors de vos mouvements/ exercices et même pour avoir une respiration plus optimale :) Vous pouvez utiliser une paire de leste pour vos chevilles afin d'avoir une charge supplémentaire lors du travail des jambes.