YOGALATES - 45 MINUTES pour bouger, se détendre et se recentrer après une journée chargée !
Maily PIERROT12 novembre 2025 • Durée: 48 Minutes
Une séance complète de Yogalates qui mêle yoga et Pilates pour : - Renforcer tout le corps en douceur - Améliorer la mobilité des épaules, hanches et colonne - S'assouplir et relâcher les tensions Parfaite en fin de journée, quand on n'a pas eu une minute pour soi.