TUTO - la posture de la Demi Lune
Maily PIERROT3 décembre 2025 • Durée: 8 Minutes
C'est une posture d'équilibre qui travaille différemment votre proprioception puisque nous sommes dans le plan frontal, ce qui l'a rend particulièrement difficile. Elle reste très complète : à elle seule elle travaille vos jambes dans leur ensemble, les muscles du tronc et du dos ainsi que vos épaules.