TUTO YOGA - la posture du Dauphin
Maily PIERROT3 décembre 2025 • Durée: 9 Minutes
Une posture souvent intense et négligée parce que peu appréciée ! C'est la version du Chient tête en bas - mais sur les avant bras - et ce simple détail change TOUT. Une posture exigeante qui demande force, mobilité, stabilité des épaules et fléxibilité des ischios jambier.