TUTO YOGA - la posture du Guerrier Humble
Maily PIERROT12 décembre 2025 • Durée: 7 Minutes
La posture du Guerrier Humble est une variation intense et introspective du Guerrier I. Elle combine ouverture des épaules, engagement des jambes et flexion avant profonde, tout en demandant stabilité, ancrage et respiration calme. Je vous montre ici 3 possibilités pour la réaliser: - depuis le Guerrier I (hanche fermée) - depuis le Guerrier II (hanche ouverte) - depuis la Fente heute (talon arrière soulevé).