TUTO YOGA - la posture du Lézard en torsion
Maily PIERROT13 décembre 2025 • Durée: 7 Minutes
Le Lézard en torsion est une variation de la posture du Lézard à laquelle on ajoute un travail de rotation de la colonne et, selon les options, une prise du pied arrière pour intensifier l'étirement du quadriceps et du psoas.