TUTO YOGA - la posture du gros orteil tenu
Maily PIERROT15 décembre 2025 • Durée: 8 Minutes
Utthita Hasta Padangusthasana est une posture d'équilibre debout qui demande stabilité, mobilité et concentration. Elle met en jeu l'ancrage de la jambe d'appui, l'alignement des hanches et des épaules et l'allongement de la jambe levée, tout en sollicitant fortement l'équilibre et la présence.