TUTO YOGA - la posture de la Roue
Maily PIERROT17 décembre 2025
La posture de la Roue est une extension profonde qui mobilise l’ensemble du corps. Elle combine ouverture de l’avant du corps, engagement des jambes et des bras, mobilité des épaules et des hanches, ainsi qu’une forte sollicitation des poignets, tout en demandant une organisation globale précise pour préserver la colonne vertébrale.
C’est une posture qui gagne à être abordée de manière préparée. Dans ce tutoriel, je rappelle l’importance d’avoir au préalable mobilisé la colonne vertébrale à travers plusieurs extensions, afin d’aborder la Roue avec plus de disponibilité, de confort et de sécurité.