TUTO YOGA - la planche latérale
Maily PIERROT19 décembre 2025 • Durée: 4 Minutes
Vasisthasana est une posture de gainage latéral et d'équilibre qui sollicite intensément la stabilité du tronc et des épaules. En appui sur une main et un pied, le corps s'organise dans un alignement latéral précis, demandant force, contrôle et conscience de l'axe.