TUTO YOGA - La fente latérale
Maily PIERROT19 décembre 2025 • Durée: 9 Minutes
Skandasana est une posture d'ouverture de hanches réalisée en squat latéral. Elle demande à la fois mobilité, stabilité et contrôle, tout en travaillant l'ancrage et la conscience du bassin. Elle se caractérise par des angles de flexion très prononcés dans les articulations basses - cheville, genou et hanche - ce qui en fait une posture particulièrement exigeante pour la mobilité et le contrôle du bas du corps.