Mobilité 30 min - Yoga & Pilates pour des articulations fortes et stables
Maily PIERROT18 février 2026 • Durée: 32 Minutes
Une séance de 30 minutes mêlant Yoga et Pilates, dédiée au travail de la mobilité articulaire et des muscles profonds stabilisateurs. On explore les amplitudes de mouvement, le contrôle, l'engagement du centre et la stabilité active pour développer un corps mobile, fort et durable.