🔥 30 MIN PILATES FULL BODY | avec lestes aux chevilles & haltères (optionnel)
Maily PIERROT29 avril 2026 • Durée: 32 Minutes
Une séance de Pilates complète de 30 minutes pour renforcer tout le corps en profondeur 💪 On travaille la posture, le centre (core), les jambes/ fessiers, les bras/ épaules avec des mouvements lents et contrôlés.