Tijdens een Hatha yoga doen we houdingen die krachtig zijn waarbij we ons richten op het vrijmaken van energie. Via inspanning en ontspanning werken we toe naar balans en evenwicht. Hatha Yoga is de basis voor vele andere yogastijlen. Flexibiliteit, kracht en extra aandacht voor de uitvoering van de houding worden specifiek in deze les ingezet, om uiteindelijk na deze inspanning tot een heerlijke ontspanning te komen.