Classe de Vinyasa Flow amb l'Eva. Nivell 2 (intermig).
En el punt cim de la seqüència practicarem 3 versions de Vashistasana, on treballarem equilibri sobre els braços i l'energia muscular de braços i cames. També estirament d'isquitibials si arribes a la versió 3: Eka Padangusta Vashistasana.

Suports: Podríeu necessitar una cinta o cinturó per a la versió 3 de Vashistasana. Prepara-la abans de començar la pràctica.

Com en els vídeos anteriors, acabo la pràctica a l'inici de Savasana, perquè adapteu la relaxació al que necessiteu. Per això la pràctica, amb la relaxació completa, s'allargaria a 55 minuts.

Que la gaudiu!! Els vostres comentaris seran benvinguts!