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25 jan - 31 jan 2021   
Monday 25 January
Time
18:30 - 20:00
Teacher
Pranav
Location
Kutir on-line

Lezione manifesto della scuola yoga Kutir avviata e condotta da Piero "Pranav" Casanova.
In India, dove Pranav si è formato non esiste una distinzione fra categorie principiante intermedio o avanzato. Ci si approccia con la accettazione dei propri limiti, fisici o mentali, solo così si può ottenere una efficacie trasformazione e il superamento dei limiti.
Lo stato di avanzamento consiste in "avanzamento della propria consapevolezza" fisica, emotiva e spirituale.
Sequenza di Asana accompagnate dal movimento perpetuo del respiro, al quale Pranav dedica molta importanza. Il suo motto: In Prana Veritas.

https://kutir.it/chi-siamo/piero-pranav-casanova/

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Monday 25 January
Time 18:30 - 20:00
Teacher Pranav
Location Kutir on-line
 
Lezione manifesto della scuola yoga Kutir avviata e condotta da Piero "Pranav" Casanova.
In India, dove Pranav si è formato non esiste una distinzione fra categorie principiante intermedio o avanzato. Ci si approccia con la accettazione dei propri limiti, fisici o mentali, solo così si può ottenere una efficacie trasformazione e il superamento dei limiti.
Lo stato di avanzamento consiste in "avanzamento della propria consapevolezza" fisica, emotiva e spirituale.
Sequenza di Asana accompagnate dal movimento perpetuo del respiro, al quale Pranav dedica molta importanza. Il suo motto: In Prana Veritas.

Tuesday 26 January
Time
18:30 - 19:45
Teacher
Elisa
Location
kutir on-line
Spots
Still 100 available

Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo.
Le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

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Tuesday 26 January
Time 18:30 - 19:45
Teacher Elisa
Location kutir on-line
Spots Still 100 available
 
Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo.
Le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

Wednesday 27 January
Time
13:15 - 14:30
Teacher
Elisa
Location
Kutir on-line
Spots
Still 100 available

Lo yin yoga è un tipo di pratica che si basa sul mantenere posture per diversi minuti in uno stato di totale immobilità e abbandono muscolare, portando l'allievo ad ascoltare il corpo e, al tempo stesso, a stare in una zona di disagio (che non diventa mai dolore), senza opporre resistenza (che genererebbe tensioni a livello fisico). Si fonda sulla calma, la riflessione, l’introversione, il rilassamento e sulla capacità di abbandonarsi. Rappresenta il complemento ideale per bilanciare l’eccesso di Yang, cioè di azione e corporeità, che caratterizza la quotidianità della nostra società competitiva ed esigente.
Punti cardine:
- Tolleranza dello "stare nel disagio"
- "Gestione" della mente attraverso il respiro
- Azione di allungamento sui tessuti profondi (fascia)
- Sviluppo di pazienza, tolleranza, resilienza, accettazione
Si tratta di una tecnica dolce, estremamente gentile e per tutti, inoltre è un ottimo metodo per incrementare la flessibilità articolare: imparando a rilassare la muscolatura del corpo in un contesto di relativa scomodità, sarà possibile lasciare andare tensioni e contrazioni accumulate nel tempo, soprattutto a livello di spalle, colonna vertebrale e anche.
Si raccomanda di indossare abiti caldi.

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Time
17:00 - 18:15
Teacher
Kutir
Location
zoom
Spots
Still 99 available

SIVANANDA
La pratica Sivananda si caratterizza per il suo stile tradizionale, completo e profondo. Le lezioni iniziano sempre con qualche minuto di rilassamento, seguito da esercizi di respirazione (pranayama), saluti al sole, una sequenza classica di 12 asana, più un rilassamento finale.
Il livello è vario e la sequenza standard è praticabile anche da principianti, ma per i più esperti sarà possibile esplorare le variazioni di ogni singola asana. Pur essendo una pratica mediamente dinamica, i rilassamenti intermedi tra un’asana e l’altra permettono di riprendere fiato e di mantenere una pratica fluida, concentrata e gentile.

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Time
18:00 - 19:15
Teacher
Kutir
Location
Kutir on-line
Spots
Still 99 available

COS'E'?
Lo stile vinyasa è caratterizzato da dinamismo, fluidità e attenzione al respiro. Le asana si susseguono in maniera creativa, intrecciate le une alle altre da transizioni fluide, ogni movimento corrispondente ad una inspirazione o espirazione.
Gaia guida queste lezioni di Akhanda Vinyasa, dove intesse pillole di filosofia yogica nel corso della sequenza, costruita su un tema sempre diverso.

PERCHE' VINYASA?
Adatta a chi pratica yoga con costanza almeno da 6 mesi, questa pratica è adatta a chiunque desideri approfondire la conoscenza delle asana, migliorare la consapevolezza del respiro e portare la propria pratica al livello successivo.
Pranayama e asana complesse sono introdotte, scomposte e rese accessibili, al fine di fornire ispirazione per lo sviluppo della propria pratica personale in modo sicuro, consapevole e creativo.

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Wednesday 27 January
Time 13:15 - 14:30
Teacher Elisa
Location Kutir on-line
Spots Still 100 available
 
Lo yin yoga è un tipo di pratica che si basa sul mantenere posture per diversi minuti in uno stato di totale immobilità e abbandono muscolare, portando l'allievo ad ascoltare il corpo e, al tempo stesso, a stare in una zona di disagio (che non diventa mai dolore), senza opporre resistenza (che genererebbe tensioni a livello fisico). Si fonda sulla calma, la riflessione, l’introversione, il rilassamento e sulla capacità di abbandonarsi. Rappresenta il complemento ideale per bilanciare l’eccesso di Yang, cioè di azione e corporeità, che caratterizza la quotidianità della nostra società competitiva ed esigente.
Punti cardine:
- Tolleranza dello "stare nel disagio"
- "Gestione" della mente attraverso il respiro
- Azione di allungamento sui tessuti profondi (fascia)
- Sviluppo di pazienza, tolleranza, resilienza, accettazione
Si tratta di una tecnica dolce, estremamente gentile e per tutti, inoltre è un ottimo metodo per incrementare la flessibilità articolare: imparando a rilassare la muscolatura del corpo in un contesto di relativa scomodità, sarà possibile lasciare andare tensioni e contrazioni accumulate nel tempo, soprattutto a livello di spalle, colonna vertebrale e anche.
Si raccomanda di indossare abiti caldi.

Time 17:00 - 18:15
Teacher Kutir
Location zoom
Spots Still 99 available
 
SIVANANDA
La pratica Sivananda si caratterizza per il suo stile tradizionale, completo e profondo. Le lezioni iniziano sempre con qualche minuto di rilassamento, seguito da esercizi di respirazione (pranayama), saluti al sole, una sequenza classica di 12 asana, più un rilassamento finale.
Il livello è vario e la sequenza standard è praticabile anche da principianti, ma per i più esperti sarà possibile esplorare le variazioni di ogni singola asana. Pur essendo una pratica mediamente dinamica, i rilassamenti intermedi tra un’asana e l’altra permettono di riprendere fiato e di mantenere una pratica fluida, concentrata e gentile.

Time 18:00 - 19:15
Teacher Kutir
Location Kutir on-line
Spots Still 99 available
 
COS'E'?
Lo stile vinyasa è caratterizzato da dinamismo, fluidità e attenzione al respiro. Le asana si susseguono in maniera creativa, intrecciate le une alle altre da transizioni fluide, ogni movimento corrispondente ad una inspirazione o espirazione.
Gaia guida queste lezioni di Akhanda Vinyasa, dove intesse pillole di filosofia yogica nel corso della sequenza, costruita su un tema sempre diverso.

PERCHE' VINYASA?
Adatta a chi pratica yoga con costanza almeno da 6 mesi, questa pratica è adatta a chiunque desideri approfondire la conoscenza delle asana, migliorare la consapevolezza del respiro e portare la propria pratica al livello successivo.
Pranayama e asana complesse sono introdotte, scomposte e rese accessibili, al fine di fornire ispirazione per lo sviluppo della propria pratica personale in modo sicuro, consapevole e creativo.

Thursday 28 January
Time
08:15 - 09:30
Teacher
Kutir
Location
Via Rialto 15
Spots
Still 15 available

Risveglia la colonna vertebrale e tutto il corpo con una sequenza morbida ma dinamica in cui grande enfasi è posta sul pranayama. Una lezione multilivello, aperta a tutti, di Hatha Yoga integrale dinamico ma accessibile, sempre guidata da un tema e da un'intenzione per focalizzare l'attenzione e guidare l'energia.
Vi aspetto!
https://kutir.it/chi-siamo/claudia-buzzetti/

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Time
18:30 - 19:45
Teacher
Pranav
Location
Kutir on-line
Spots
Still 100 available

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Thursday 28 January
Time 08:15 - 09:30
Teacher Kutir
Location Via Rialto 15
Spots Still 15 available
 
Risveglia la colonna vertebrale e tutto il corpo con una sequenza morbida ma dinamica in cui grande enfasi è posta sul pranayama. Una lezione multilivello, aperta a tutti, di Hatha Yoga integrale dinamico ma accessibile, sempre guidata da un tema e da un'intenzione per focalizzare l'attenzione e guidare l'energia.
Vi aspetto!
https://kutir.it/chi-siamo/claudia-buzzetti/

Time 18:30 - 19:45
Teacher Pranav
Location Kutir on-line
Spots Still 100 available
 

Friday 29 January
Time
13:00 - 14:15
Teacher
Kutir
Location
Via Rialto 15
Spots
Still 15 available

Muoviti dopo la mattinata e affronta il pomeriggio con la calma,
la centratura e la concentrazione necessaria per arrivare a fine giornata con leggerezza! Una sequenza in stile Akhanda, fluida, olistica ed integrale, che integra pranayama, asana, mantra e meditazione per trovare il tuo vero Sé.
Scopri di più su di me
https://kutir.it/chi-siamo/claudia-buzzetti/

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Time
18:30 - 19:15
Teacher
Elisa
Location
Via Rialto 15
Spots
Still 100 available

Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

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Time
20:00 - 21:15
Teacher
Elisa
Location
Kutir on-line
Spots
Still 100 available

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Friday 29 January
Time 13:00 - 14:15
Teacher Kutir
Location Via Rialto 15
Spots Still 15 available
 
Muoviti dopo la mattinata e affronta il pomeriggio con la calma,
la centratura e la concentrazione necessaria per arrivare a fine giornata con leggerezza! Una sequenza in stile Akhanda, fluida, olistica ed integrale, che integra pranayama, asana, mantra e meditazione per trovare il tuo vero Sé.
Scopri di più su di me
https://kutir.it/chi-siamo/claudia-buzzetti/

Time 18:30 - 19:15
Teacher Elisa
Location Via Rialto 15
Spots Still 100 available
 
Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Elisa
Location Kutir on-line
Spots Still 100 available
 

Saturday 30 January  
Saturday 30 January
No classes
Sunday 31 January  
Sunday 31 January
No classes
25 jan - 31 jan 2021   
25 jan - 31 jan 2021