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26 oct - 1 nov 2020   
Monday 26 October
Time
18:30 - 20:00
Teacher
Pranav
Location
via Rialto 15a

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Monday 26 October
Time 18:30 - 20:00
Teacher Pranav
Location via Rialto 15a
 

Tuesday 27 October
Time
07:00 - 08:15
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a
Spots
Still 9 available

Le lezioni spaziano dal classico stile Akhanda, ad Arte della Sequenza (pratiche costruite intorno al saluto al sole, che riveste un ruolo centrale) e pratiche miste yin & yang (con una prima parte estremamente soft ed una seconda parte più dinamica) che accolgono dolcemente l'alliev* al risveglio e danno poi la carica per tutta la giornata.
Le lezioni non sono entità fisse ed immutabili ma vengono modulate in base agli allievi presenti in sala. Per ogni asana vengono proposte diverse opzioni, in modo che sia la pratica ad adattarsi al corpo, e non il contrario.

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Time
13:15 - 14:30
Teacher
Pranav
Location
Kutir via Rialto 15a
Spots
Still 9 available

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Time
17:00 - 18:15
Teacher
Gaia
Location
Kutir Via Rialto 15/a Bologna
Spots
Still 8 available

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Time
18:30 - 19:45
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a
Spots
Still 9 available

Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

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Time
20:00 - 21:30
Teacher
Pranav
Location
Kutir via Rialto 15a
Spots
Still 7 available

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Tuesday 27 October
Time 07:00 - 08:15
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a
Spots Still 9 available
 
Le lezioni spaziano dal classico stile Akhanda, ad Arte della Sequenza (pratiche costruite intorno al saluto al sole, che riveste un ruolo centrale) e pratiche miste yin & yang (con una prima parte estremamente soft ed una seconda parte più dinamica) che accolgono dolcemente l'alliev* al risveglio e danno poi la carica per tutta la giornata.
Le lezioni non sono entità fisse ed immutabili ma vengono modulate in base agli allievi presenti in sala. Per ogni asana vengono proposte diverse opzioni, in modo che sia la pratica ad adattarsi al corpo, e non il contrario.

Time 13:15 - 14:30
Teacher Pranav
Location Kutir via Rialto 15a
Spots Still 9 available
 

Time 17:00 - 18:15
Teacher Gaia
Location Kutir Via Rialto 15/a Bologna
Spots Still 8 available
 

Time 18:30 - 19:45
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a
Spots Still 9 available
 
Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

Time 20:00 - 21:30
Teacher Pranav
Location Kutir via Rialto 15a
Spots Still 7 available
 

Wednesday 28 October
Time
07:00 - 08:15
Teacher
Costanza
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

Pratica tradizionale, dinamica ma equilibrata, che comprende esercizi di respirazione, saluti al sole, tecniche di rilassamento e una sequenza di 12 asana con eventuali variazioni. Aperta a tutti i livelli. OM namah shivayah!

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Time
13:15 - 14:30
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a
Spots
Still 9 available

Lo yin yoga è un tipo di pratica che si basa sul mantenere posture per diversi minuti in uno stato di totale immobilità e abbandono muscolare, portando l'allievo ad ascoltare il corpo e, al tempo stesso, a stare in una zona di disagio (che non diventa mai dolore), senza opporre resistenza (che genererebbe tensioni a livello fisico). Si fonda sulla calma, la riflessione, l’introversione, il rilassamento e sulla capacità di abbandonarsi. Rappresenta il complemento ideale per bilanciare l’eccesso di Yang, cioè di azione e corporeità, che caratterizza la quotidianità della nostra società competitiva ed esigente.
Punti cardine:
- Tolleranza dello "stare nel disagio"
- "Gestione" della mente attraverso il respiro
- Azione di allungamento sui tessuti profondi (fascia)
- Sviluppo di pazienza, tolleranza, resilienza, accettazione
Si tratta di una tecnica dolce, estremamente gentile e per tutti, inoltre è un ottimo metodo per incrementare la flessibilità articolare: imparando a rilassare la muscolatura del corpo in un contesto di relativa scomodità, sarà possibile lasciare andare tensioni e contrazioni accumulate nel tempo, soprattutto a livello di spalle, colonna vertebrale e anche.
Si raccomanda di indossare abiti caldi.

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Wednesday 28 October
Time 07:00 - 08:15
Teacher Costanza
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 
Pratica tradizionale, dinamica ma equilibrata, che comprende esercizi di respirazione, saluti al sole, tecniche di rilassamento e una sequenza di 12 asana con eventuali variazioni. Aperta a tutti i livelli. OM namah shivayah!

Time 13:15 - 14:30
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a
Spots Still 9 available
 
Lo yin yoga è un tipo di pratica che si basa sul mantenere posture per diversi minuti in uno stato di totale immobilità e abbandono muscolare, portando l'allievo ad ascoltare il corpo e, al tempo stesso, a stare in una zona di disagio (che non diventa mai dolore), senza opporre resistenza (che genererebbe tensioni a livello fisico). Si fonda sulla calma, la riflessione, l’introversione, il rilassamento e sulla capacità di abbandonarsi. Rappresenta il complemento ideale per bilanciare l’eccesso di Yang, cioè di azione e corporeità, che caratterizza la quotidianità della nostra società competitiva ed esigente.
Punti cardine:
- Tolleranza dello "stare nel disagio"
- "Gestione" della mente attraverso il respiro
- Azione di allungamento sui tessuti profondi (fascia)
- Sviluppo di pazienza, tolleranza, resilienza, accettazione
Si tratta di una tecnica dolce, estremamente gentile e per tutti, inoltre è un ottimo metodo per incrementare la flessibilità articolare: imparando a rilassare la muscolatura del corpo in un contesto di relativa scomodità, sarà possibile lasciare andare tensioni e contrazioni accumulate nel tempo, soprattutto a livello di spalle, colonna vertebrale e anche.
Si raccomanda di indossare abiti caldi.

Thursday 29 October
Time
07:00 - 08:15
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

Le lezioni spaziano dal classico stile Akhanda, ad Arte della Sequenza (pratiche costruite intorno al saluto al sole, che riveste un ruolo centrale) e pratiche miste yin & yang (con una prima parte estremamente soft ed una seconda parte più dinamica) che accolgono dolcemente l'alliev* al risveglio e danno poi la carica per tutta la giornata.
Le lezioni non sono entità fisse ed immutabili ma vengono modulate in base agli allievi presenti in sala. Per ogni asana vengono proposte diverse opzioni, in modo che sia la pratica ad adattarsi al corpo, e non il contrario.

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Time
10:00 - 11:15
Teacher
Ami
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

La lezione avrà come scopo principale l' Ascolto di sè e della vita che sta nascendo dentro il proprio corpo.
Per fare ciò utilizzeremo pratiche yoga Asana e Pranayama adatte al periodo della gestazione, la pratica si concluderà sempre con il Canto Carnatico.
La missione del corso è offrire sostegno e accompagnare la donna durante un periodo di particolare recettività e di delicati cambiamenti per assumere fiducia e avvicinarci al momento del parto con maggior consapevolezza.

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Time
17:00 - 18:15
Teacher
Ami
Location
Kutir Via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

L'allievo sarà guidato dall'insegnante in una sequenza di asana (posture) collegate l'una all' altra in maniera fluida, di facile memorizzazione per il corpo.
Ci muoveremo al ritmo del respiro combinando tecniche di pranayama, asana, mantra, meditazione e rilassamento.
La pratica è aperta a tutti, l'insegnante terrà conto delle diverse esigenze di ciascun allievo.

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Time
18:30 - 19:45
Teacher
Pranav
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 6 available

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Time
20:00 - 21:15
Teacher
Gaia
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 8 available

La pratica di akhanda vinyasa racchiude gli insegnamenti tradizionali della filosofia yogica in una sequenza dinamica e stimolante, incentrata sull'equilibrio. Pranayama e asana complesse sono scomposte e rese accessibili, fornendo nuovi spunti per sviluppare la propria pratica personale con sicurezza, consapevolezza e creatività.

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Thursday 29 October
Time 07:00 - 08:15
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 
Le lezioni spaziano dal classico stile Akhanda, ad Arte della Sequenza (pratiche costruite intorno al saluto al sole, che riveste un ruolo centrale) e pratiche miste yin & yang (con una prima parte estremamente soft ed una seconda parte più dinamica) che accolgono dolcemente l'alliev* al risveglio e danno poi la carica per tutta la giornata.
Le lezioni non sono entità fisse ed immutabili ma vengono modulate in base agli allievi presenti in sala. Per ogni asana vengono proposte diverse opzioni, in modo che sia la pratica ad adattarsi al corpo, e non il contrario.

Time 10:00 - 11:15
Teacher Ami
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 
La lezione avrà come scopo principale l' Ascolto di sè e della vita che sta nascendo dentro il proprio corpo.
Per fare ciò utilizzeremo pratiche yoga Asana e Pranayama adatte al periodo della gestazione, la pratica si concluderà sempre con il Canto Carnatico.
La missione del corso è offrire sostegno e accompagnare la donna durante un periodo di particolare recettività e di delicati cambiamenti per assumere fiducia e avvicinarci al momento del parto con maggior consapevolezza.

Time 17:00 - 18:15
Teacher Ami
Location Kutir Via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 
L'allievo sarà guidato dall'insegnante in una sequenza di asana (posture) collegate l'una all' altra in maniera fluida, di facile memorizzazione per il corpo.
Ci muoveremo al ritmo del respiro combinando tecniche di pranayama, asana, mantra, meditazione e rilassamento.
La pratica è aperta a tutti, l'insegnante terrà conto delle diverse esigenze di ciascun allievo.

Time 18:30 - 19:45
Teacher Pranav
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 6 available
 

Time 20:00 - 21:15
Teacher Gaia
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 8 available
 
La pratica di akhanda vinyasa racchiude gli insegnamenti tradizionali della filosofia yogica in una sequenza dinamica e stimolante, incentrata sull'equilibrio. Pranayama e asana complesse sono scomposte e rese accessibili, fornendo nuovi spunti per sviluppare la propria pratica personale con sicurezza, consapevolezza e creatività.

Friday 30 October
Time
13:15 - 16:45
Teacher
Pranav
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

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Time
18:30 - 19:45
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots
Still 9 available

Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

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Time
20:00 - 21:15
Teacher
Elisa
Location
Kutir via Rialto 15a Bologna
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Still 9 available

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Friday 30 October
Time 13:15 - 16:45
Teacher Pranav
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 

Time 18:30 - 19:45
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 
Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Elisa
Location Kutir via Rialto 15a Bologna
Spots Still 9 available
 

Saturday 31 October  
Saturday 31 October
No classes
Sunday 1 November  
Sunday 1 November
No classes
26 oct - 1 nov 2020   
26 oct - 1 nov 2020