Deze rustige Hatha Yoga les is geschikt voor iedereen die graag wil ontdekken wat yoga is, maar is zeker ook voor mensen die al langere tijd aan yoga doen. De les kan op de mat of zittend op een stoel of met extra ondersteuning worden uitgevoerd, zodat de les toegankelijk blijft en je met vertrouwen kunt deelnemen.

De houdingen worden stap voor stap opgebouwd. Hierdoor is er ruimte om op een veilige en ontspannen manier te bewegen en te voelen wat bij jouw lichaam past, met aandacht voor je eigen grenzen. Je wordt geactiveerd en daarnaast uitgenodigd om spanning los te laten en met aandacht aanwezig te zijn in het moment. De focus ligt op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf. De les wordt beëindigd met een lange ontspanningsoefening.

NB: kan op wo, do of vr. Stuur een berichtje naar Monique (06 30 30 23 45) om een afspraak in te plannen of voor informatie.

AYURVEDISCHE MASSAGE (75 min)
Voor een maximaal profijt wordt in de ayurvedische massagetraditie gebruik gemaakt van heerlijke, warme - of indien nodig juist verkoelende - olie. Ayurvedische massage brengt diepe ontspanning, geeft energie en helpt lichaam en geest om een verstoord evenwicht weer in balans te brengen.

Duur: 75 min.
Investering in jezelf €65,-
Of strippenkaart van 3x voor €150

HELINGSESSIE
Tijdens deze sessie plaatst Monique haar handen over je kleding heen op het lichaam. De aanraking nodigt uit tot diepe ontspanning, helpt oude energie loslaten, vult je met licht en kan nieuwe inzichten aanreiken. Na afloop is er ruimte voor uitwisseling en reflectie, als ondersteuning van jouw proces

Duur: 75 min.
Investering in jezelf €65,-
Strippenkaart van 3x: €150

PRAKTISCH
• Je hoeft niks mee te brengen, handdoeken zijn aanwezig
• Ben je ziek of heb je koorts dan kan de sessie niet doorgaan
• Monique behandelt alleen vrouwen
• Betaling gaat via een betaalverzoek
• Locatie: Welten, bij Monique aan huis
• Inboeken kan via momoyoga, of door een berichtje te sturen naar Monique via 06 30 30 23 45

JE BENT VAN HARTE WELKOM!