is een lichaamsgericht proces om op een zachte manier spanning en dagelijkse stress als diepe chronische spanning
Los te ademen .waarin je meer in je rust en kalmte kan verblijven.is effectief gebleken bij: een burn-out, het verminderen van rug- en nekklachten, het creëren van meer veerkracht, het creëren van een betere nachtrust en het ontspannen van de bekkenbodem