We gebruiken massage ballen om zo verschillende delen van het lichaam los te maken en op zoek te gaan naar triggerpoints. We laten door te ontspannen in de houding samen met aandacht voor de adem en ademtechnieken spanning en pijn wegvloeien. We scheppen de voorwaarden om triggerpoints te verminderen of te verlichten voornamelijk in de spierknopen van de billen, rug, nek en schouders. Door druk te zetten op de spierknopen in de fascia het bindweefsel worden afvalstoffen uit de knoop geperst haal je de beperkingen weg en vergroot je de bewegingsvrijheid.
Het is beslist niet voor sissies.