Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga, je blijft 2 tot 5 min in een houding. Zonder prestatie of druk, de zachtheid van YinYoga ondekken. Een uur helemaal voor jezelf, door middel van de adem de mind en het lichaam tot rust laten komen en tevens ruimte maken in het bindweefsel. Je gaat ook niet je lichaam in een houding duwen, je laat een houding met zachtheid ontstaan en gebruikt juist de houding om beter contact te maken met je lichaam zodat je weer gaat voelen en in de diepe lagen van het weefsel ontspanning aanbrengt en energie laat doorstromen, een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Zeer geschikt bij Burn out klachten, reumatische klachten en bij fibromyalgie.

dynamische houdingen met daarin altijd aandacht voor de adem. Doormiddel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.

De yin-flow heeft een zacht ritme, is een rustige Yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning
Wekelijks wisselende les, met daarin altijd aandacht voor de adem. Doormiddel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.

wisselende les met een dynamisch karakter.

in Yoga is een meditatieve vorm van Yoga, je blijft 2 tot 5 min in een houding. Zonder prestatie of druk, de zachtheid van YinYoga ondekken. Een uur helemaal voor jezelf, door middel van de adem de mind en het lichaam tot rust laten komen en tevens ruimte maken in het bindweefsel. Je gaat ook niet je lichaam in een houding duwen, je laat een houding met zachtheid ontstaan en gebruikt juist de houding om beter contact te maken met je lichaam zodat je weer gaat voelen en in de diepe lagen van het weefsel ontspanning aanbrengt en energie laat doorstromen, een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Zeer geschikt bij Burn out klachten, reumatische klachten en bij fibromyalgie.

https://vimeo.com/437918388

TRE is een zelfhulp methode om diep liggende spanning op een natuurlijke manier te releasen, dmv 7 een houdingen oefeningen gericht op de psoas spier het zenuwstelsel kalmeren. Het geeft helderheid in je hoofd, diepe ontspanning, het helpt spanning in rug, bekken, schouders, kaken.. op een natuurlijke veilige zachte manier echt los te laten.
Aan te raden is om 4 tot 6 sessie’s te doen om daarna deze thuis met regelmaat zelf te doen. Begeleiding voor de eerste keren is echt een must. Het kan 1 op 1 en vanaf januari 2023 in kleine groepjes van 4 personen.