In deze Flow - Yin les starten we met Easy Flow en eindigen we met 1 of enkele Yin houdingen. De flow zorgt voor aandacht voor de adem. Door te bewegen op je adem kun je meer verdiepen, echt voelen wat er gebeurt van binnen en ontspannen.
Yin yoga blijven we 3 -5 minuten in een houding, het houdt het bindweefsel in je lichaam gezond, je werkt aan het ontspannen van de diepere lagen en creëert zo ruimte in je lichaam.
Deze vorm van yoga leert je luisteren naar je lichaam, aandacht te besteden aan je adem en even de tijd te nemen voor jezelf.

Vanaf 8:50 ben je van harte welkom in het Tuinatelier, zo kun je rustig een plekje uitzoeken.

In deze Flow - Yin les starten we met Easy Flow en eindigen we met 1 of enkele Yin houdingen. De flow zorgt voor aandacht voor de adem. Door te bewegen op je adem kun je meer verdiepen, echt voelen wat er gebeurt van binnen en ontspannen.
Yin yoga blijven we 3 -5 minuten in een houding, het houdt het bindweefsel in je lichaam gezond, je werkt aan het ontspannen van de diepere lagen en creëert zo ruimte in je lichaam.
Deze vorm van yoga leert je luisteren naar je lichaam, aandacht te besteden aan je adem en even de tijd te nemen voor jezelf.

Vanaf 19:50 ben je van harte welkom in het Tuinatelier, zo kun je rustig een plekje uitzoeken.

Stoelyoga voor iedereen! Stoelyoga is een veilige en toegankelijke vorm van bewegen voor jong en oud. De yogahoudingen zijn rustig en worden uitgevoerd vanaf de stoel.
Tijdens de les heeft de adem een belangrijke rol. De les duurt +/- 45 minuten, na de les is er ruimte voor een kopje thee.