Neem een handdoekje mee voor over de bolster.

Yin Yoga is een rustige meditatieve yoga vorm, waarin we het lichaam zoveel mogelijk ontspannen en een langere tijd in de houdingen blijven (variërend 3 tot 5 minuten). Ondersteund door hulpmiddelen (bolster, kussen, dekentje) ga je op zoek naar de diepere ontspanning. Deze vorm van yoga leert je op een zachte manier te luisteren naar je lichaam, en er de tijd voor nemen.

Een Yin les richt zich op het versoepelen en versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.

Vanaf 8:50 ben je van harte welkom in het Tuinatelier, zo kun je rustig een plekje uitzoeken.