Ce cours est une invitation à la contemplation et à la réflexion.

Nous débuterons avec une courte méditation de centrage, suivi d'une pratique posturale simple , dynamisante et complète afin de préparer le corps au Pranayama (exercice de respiration profond).

Nous nous déposerons enfin dans une absence totale de mouvement afin d'accéder à un état contemplatif, et cultiver le calme.

*Merci de vous connecter 5min avant le début du cours.
*Le cours est maintenu à trois personnes et plus.
*Accessible à tous niveaux de pratique

Hâte de vous retrouver !