🌊 Cours de sport à la plage 🌊
à La Plage Chef de Baie à La Rochelle

🌊 Thème :
➜ METCON - CAP 30'
- 200m de Run
- 50 Mountain Clumber
- 200m de Run
- 40 Fentes (D/G)
- 200m de Run
- 30 Burpees
- 200m de Run
- 20 Sit-up
- 200m de Run
- 10 Push-up

🌊 Déroulé de la séance :
➜ Echauffement : 10 minutes
➜ Metcon : 35 à 45 minutes
➜ Etirements et détente : 10 minutes

🌊 Pour qui?
➜ Tous les niveaux (débutants à confirmés)

🌊 Infos pratiques
➜ Je ne fournis pas les tapis pour les séances à la plage donc si vous en avez un vous pouvez le prendre sinon une grande serviette suffit.
Pensez également à prendre de quoi vous hydrater
➜ En cas de mauvais temps, le cours ne pourra pas être maintenu

🌊 Où ?
➜ Plage Chef de Baie à La Rochelle
(stationnement voiture gratuit et grand parking à vélos)

🌊 Tarifs et paiement :
➜ Séance découverte : 10 euros
Séance à la carte : 17 euros
carte 5 cours (valable 3 mois) : 75 euros
carte 10 cours (valable 6 mois) : 140 euros
➜ via Wero au 07.72.37.78.06
➜ par virement bancaire
➜ en espèce sur place
➜ par carte bancaire le jour de la séance
MERCI DE NE PAS PAYER DIRECTEMENT PAR CARTE BANCAIRE SUR LE SITE !
Dans tous les cas, une facture est émise au moment du paiement.

Au plaisir de vous retrouver sur les séances 🙏🏼

Jeanne