Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Une séance lente et toute en douceur, peu de postures, tenues longtemps dans l'immobilité, afin de stimuler les tissus profonds du corps. Concentration et connexion au corps et au souffle. Une séquence introspective et méditative ouvrant à une expérience sensorielle profonde et subtile, très apaisante, régénératrice, tant sur le plan physique, mental, qu'émotionnel.

Une séance lente et toute en douceur, peu de postures, tenues longtemps dans l'immobilité, afin de stimuler les tissus profonds du corps. Concentration et connexion au corps et au souffle. Une séquence introspective et méditative ouvrant à une expérience sensorielle profonde et subtile, très apaisante, régénératrice, tant sur le plan physique, mental, qu'émotionnel.

Des salutations au soleil suivies de postures en flow dans un yoga en mouvement, au rythme de vos inspirations et de vos expirations, engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque. Une séance active qui renforce le corps, stimule la concentration, développe la conscience du corps et du souffle, avant de glisser vers un état de profonde détente et de lâcher prise.

Des salutations au soleil suivies de postures en flow dans un yoga en mouvement, au rythme de vos inspirations et de vos expirations, engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque. Une séance active qui renforce le corps, stimule la concentration, développe la conscience du corps et du souffle, avant de glisser vers un état de profonde détente et de lâcher prise.

Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Un mix de postures en flow et de postural.
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures en flow, développant l'énergie Yang, du mouvement et de la chaleur, suivie d'une phase posturale Yin, développant l'énergie du calme et de l'immobilité, plus introspective, apaisante.
Une séance équilibrante, régénératrice et méditative.

Un mix de postures en flow et de postural.
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures en flow, développant l'énergie Yang, du mouvement et de la chaleur, suivie d'une phase posturale Yin, développant l'énergie du calme et de l'immobilité, plus introspective, apaisante.
Une séance équilibrante, régénératrice et méditative.

Vous ne connaissez pas la Danse du Dragon? Le versant du Yin Yoga?🐉
Cet atelier est pour vous!
Je vous propose d'explorer dans une même séance vos polarités et énergies Yin & Yang.
Créée en 1990 par Paul et Suzee Grilley, La Danse du Dragon s'inspire du Yoga & du Qi Gong.
Dans un premier temps, nous explorerons la Danse du Dragon dans un enchainement de mouvements fluides et synchronisés au souffle, faisant appel au feu du Dragon et à l'énergie Yang.
Travail musculaire profond, stimulation cardio-vasculaire, équilibre et concentration, pour renforcer le corps et stabiliser le mental.
Dans une second temps, nous glisserons dans la phase Yin de la séance.
Lenteur des transitions, immobilité dans la posture, observation sensorielle et respiratoire, compression des articulations et étirements des tissus profonds, dans des postures maintenues longtemps, seront les outils pour stimuler nos fascias en profondeur et libérer les tensions physiques puis mentales, émotionnelles.
Cet atelier vous invitera à une méditation en mouvement qui évoluera vers une assise méditative.
Vous explorerez votre spectre énergétique pour équilibrer vos énergies
Vous équilibrerez votre corps et le libérerez vos tensions
Se relier à ses profondeurs, pour plus de sérénité 🧘
Nous terminerons avec la traditionnelle tisane partagée sur la terrasse ensoleillée du jardin 🌿