Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Une séance lente et toute en douceur, peu de postures, tenues longtemps dans l'immobilité, afin de stimuler les tissus profonds du corps. Concentration et connexion au corps et au souffle. Une séquence introspective et méditative ouvrant à une expérience sensorielle profonde et subtile, très apaisante, régénératrice, tant sur le plan physique, mental, qu'émotionnel.

Un mix de postures en flow et de postural profond et statique.
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures synchronisées au souffle,
À travers le mouvement, l'énergie Yang et la chaleur se déploient.
Puis une transition douce vers la phase posturale éveille l’énergie Yin ,
développant le calme dans l'immobilité dans une phase plus introspective et méditative.
Une pratique équilibrante et régénératrice.

Une séance équilibrée entre asanas, pranayamas, & méditation, pour les adeptes d'un yoga complet.
Une pratique dédiée au yogis en recherche d'approfondir leur expérience du yoga, à travers leur corps, mais aussi par la maîtrise du souffle, l'observation affinée des manifestations de leur mental, pour s'ancrer plus profondément, créer en soi un état de paix profonde et mieux s'établir dans la méditation.
La séance commence par les asanas pour ouvrir et se relier au corps physique. Puis une séquence exclusive et évolutive de pranayamas, vous permettra d'expérimenter votre souffle en profondeur, afin de stimuler la sphère énergétique de votre corps, de façon plus intense.
Suivront les inversions et leur variations pour aider le mental à se stabiliser, avant de glisser dans un long Savasana.
La pratique sera clôturée par une méditation de 15 mn minimum.

Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.
Une séance beaucoup plus lente que celle du Lundi.

Des salutations au soleil suivies de postures en flow dans un yoga en mouvement, au rythme de vos inspirations et de vos expirations, engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque. Une séance active qui renforce le corps, stimule la concentration, développe la conscience du corps et du souffle, avant de glisser vers un état de profonde détente et de lâcher prise.