Gym douce et stretching
7 avril 2026 •
10:00 - 11:00
Julie Pelloille
Je suis Julie, Saint-Maurienne quarantenaire et maman de 2 petites filles. Titulaire d’un diplôme d’état (BPJEPS AF), options Musculation, Haltérophilie et Cours collectifs, j’accompagne les personnes qui souhaitent s’accorder du temps et se (re)mettre en forme.
Le coaching est une reconversion récente, j’utilise mon vécu comme témoignage que tout est possible. A tout âge, on peut se transformer par le sport et trouver l’épanouissement !
Description
Les cours de gym douce associent :
- du renforcement musculaire sans impact pour entretenir la tonicité de tout le corps
- du stretching pour améliorer la mobilité des articulations
- de la proprioception pour s’équilibrer et prendre conscience de son corps dans l’espace
La gym douce s’adresse aux seniors, aux femmes enceintes, aux personne en convalescence post-opératoire ou en réathlétisation post-blessure, ou tout simplement aux curieux ou aux débutants qui veulent démarrer une activité physique !
- du renforcement musculaire sans impact pour entretenir la tonicité de tout le corps
- du stretching pour améliorer la mobilité des articulations
- de la proprioception pour s’équilibrer et prendre conscience de son corps dans l’espace
La gym douce s’adresse aux seniors, aux femmes enceintes, aux personne en convalescence post-opératoire ou en réathlétisation post-blessure, ou tout simplement aux curieux ou aux débutants qui veulent démarrer une activité physique !