Yoga dynamique et relaxation (Vinyasa et yin)
5 mars 2026 •
18:30 - 19:30
Sara Nequinio
Je suis professeur de yoga depuis 2019, j'ai débuté avec le yoga vinyasa. Après le tsunami de la maternité, j'ai décidé de me former au yoga pour bébés, enfants et ados, et au pré et postnatal.
Le yoga étant tellement vaste et passionnant, je pense que je serai élève à vie ! :)
Dans mes cours, j'essaie de porter l'attention sur le ressenti et la conscience du mouvement plutôt que sur la forme de la posture.
Description
Le but de ce cours est de clôturer votre semaine en beauté !
On vous propose un cours de yoga dynamique, qui se terminera par quelques postures "yin", pour ralentir et redescendre.
Les mouvements rapides et répétés comme les salutations au soleil permettent d’augmenter la chaleur corporelle et de transpirer, on souhaite aussi travailler la force et la souplesse.
Les postures yin en fin de cours permettent d'arriver à la relaxation finale détendues, pour bien apaiser le système nerveux.
L’apaisement est assuré !
On vous propose un cours de yoga dynamique, qui se terminera par quelques postures "yin", pour ralentir et redescendre.
Les mouvements rapides et répétés comme les salutations au soleil permettent d’augmenter la chaleur corporelle et de transpirer, on souhaite aussi travailler la force et la souplesse.
Les postures yin en fin de cours permettent d'arriver à la relaxation finale détendues, pour bien apaiser le système nerveux.
L’apaisement est assuré !