Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps et de limiter les douleurs et les blessures. Elle requiert une parfaite synergie entre le corps et l'esprit et favorise le recentrage sur soi. Sa pratique s'adapte à tous les âges, à tous les niveaux, à la grossesse et aux différentes pathologies.