Après avoir réchauffer le corps avec un vinyasa dynamique cherchant fluidité et harmonie, nous laisserons le corps et l'esprit retrouver le calme dans un yin yoga. Le yin yoga, inspiré du yoga traditionnel, du taoïsme et de la médecine chinoise est une véritable invitation à la lenteur au relâchement.

Une pratique idéale pour connecter à votre corps, vos sensations et vos émotions en fonction de l'énergie du moment.

Le yoga vinyasa est un flow dynamique, fluide et rythmé, plus ou moins intense. On recherche la synchronisation du mouvement sur la respiration à travers des enchaînements fluides et dynamiques. Le vinyasa redonne de l’énergie.

Basé sur la médecine chinoise, le yin yoga invite avant tout à ramener l’harmonie entre le corps, le coeur et l’esprit en cultivant lenteur et immobilité dans les postures.


Intensité : faible
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

Une pratique du yoga mélangeant les genres pour trouver l'harmonie entre le souffle et le mouvement dans la douceur et la conscience du corps.

Intensité : moyenne
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

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En solo, en couple, parent-enfant, entre ami.e.s ...
Un cours que l'on façonne ensemble, selon vos envies et vos besoins.
Du vinyasa, du yoga doux holistique, du yin yoga, du yoga nidra, des mantras ou encore un joyeux mélange des genres.

Je vous attends sur l'île de Nantes, dans le quartier République pour vous offrir une parenthèse enchantée à la rencontre de votre corps, votre coeur et votre esprit.

Ce cours peut-être pratiqué également en ligne.