Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H15 :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H :
Méditation et souffle
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements - retour au calme
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, la pleine présence... le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Un cours d’une heure et quart pour se relâcher et respirer.
Le yin yoga fait l’éloge de la lenteur.
Les postures sont maintenues et les muscles ne sont pas convoqués.
Place aux étirements profonds.
Un travail au-delà des muscles, sur les fascias, ligaments et articulations, très complémentaire d’une pratique dynamique.
Le yin yoga est une pratique méditative, pendant laquelle le mental s’éloigne petit à petit, créant plus d’espace, dans le corps et dans la tête !

Viens tester la magie du yin ✨

Lieu : Le cours a lieu au 2 rue julien Grolleau jusqu'à la fin du mois de juillet

On se retrouve le jeudi 2 juillet à Station Nuage (sur l'île Forget) à 19H
Pour une séance de yoga en plein air et/ou un petit apéro de fin d'année tous ensemble

La séance est ouverte à tout le monde (n'hésite pas à embarquer tes potes)
Le cours de yoga est gratuit.
Apporte ton tapis ou ta fouta. (ne pas se référer au mail de confirmation automatique qui dit qu'il y a du matériel sur place)

Cette séance sera l'occasion de pratiquer pour célébrer l'été, les vacances pour certain.es, la fin de l'année scolaire, ou simplement de bouger, respirer, se rencontrer, se revoir, papoter.

Il n'est bien évidemment pas obligatoire de s'attarder pour l'apéro à la Station Nuage après la pratique, mais sentez-vous bienvenues !


Hâte de partager ce moment ensemble.

Si tu as des questions, n'hésite pas à m'écrire.