Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H15 :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Un cours d’une heure pour relâcher les tensions et respirer.
Savant mélange de flow tout doux, de beaucoup de yin yoga, de mobilité, ce cours fait l’éloge de la lenteur.

Le yin yoga est un style de yoga dans lequel les postures sont maintenues et les muscles ne sont pas convoqués.
Place aux étirements profonds.
Un travail au-delà des muscles, sur les fascias, ligaments et articulations, très complémentaire d’une pratique dynamique.
Le yin yoga est une pratique méditative, pendant laquelle le mental s’éloigne petit à petit, créant plus d’espace, dans le corps et dans la tête !