On commence la journée du bon pied avec une pratique accessible à tous !
J’aime a dire que la douceur est puissante
On explore, on met en mouvement, on immobilise, on constate , on ramène notre regard vers l’intérieur. On ramène de la mobilité et de la conscience dans tout le corps avec des pranayamas ( respirations), asanas( yoga postural) méditation, et réflexions … c’est un voyage au travers du corps .
Vous repartez avec des outils simples et adaptés pour devenir autonome dans votre pratique.
Pour tous les niveaux .