Vous pourrez constater qu’il n’y a même pas besoin de dérouler son tapis pour pratiquer et vous faire du bien. Pratique et utile, le yoga sur chaise est une alternative pour les personnes qui ne se sentent pas à l’aise par terre .
L’intention est de poser la conscience sur le dos et la colonne vertébrale . On respire, on ressent, on étire, on crée de l’espace et on repart avec des outils simples que l’on emmène avec soi dans son quotidien quand on a besoin
Adapté à tous