Dans cette pratique, j’ai conjugué les exercices de respirations ( pranayamas) et le yin yoga ( tenue longue dans les postures).
Grâce à cette alliance, nous expérimentons un ralentissement salutaire .
D’un point de vue physiologique , cela régule le système nerveux, détend notre structure: muscles, ligaments, tendons, fascias.
Je propose des séances en guidant seulement par la voix, ou en musique, ou dans le silence .
Chacun sur son tapis , explorez votre espace intérieur .
Vous embarquez ?