L'Ashtanga est un yoga dynamique. Il repose sur une exécution fluide et codifiée d'une série de postures et la synchronisation de la respiration au mouvement. Ce cours s'adresse à celles et ceux qui souhaitent redonner énergie et force au corps.

Ce cours tous niveaux est un cours qui mêle différents enchainements de postures ainsi que des postures plus tenues grâce à la respiration, et qui met l'accent sur le dos et l'ensemble de la colonne vertebrale.

Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga qui allie le flow dynamique en intégrant une concentration sur les respirations.
C'est un moment pour soi, pour se reconnecter avec ses émotions tout en pratiquant activement.

Notre corps est un livre .
A vous de découvrir ce qu’il vous raconte . En utilisant le corps comme point d’ancrage, je vous propose par des postures, de la respiration, de la visualisation ..à accéder à des ressources internes pour favoriser votre rapport avec vos émotions et votre mental.
« Il était une fois , votre corps …»

Ce cours permet de relâcher les tensions musculaires et autres tissus conjonctifs du corps dans l'immobilité.

Cette pratique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Elle améliore la santé et la vitalité, ainsi que la mobilité, en particulier de la colonne vertébrale. Elle permet de retrouver un bon ancrage, une bonne conscience du corps physique et énergétique.

Qigong des méridiens
Enchaînements de qigong liés aux éléments et aux organes
Méditations guidées, sourire intérieur
Exercices de respiration

Cet atelier duo propose à travers des exercices de partage, de jeux, de concentration et de relaxation, un moment convivial entre le parent et l'enfant. A partir de 3 ans jusqu'à 10 ans.
A la réservation 1 place réservée = 1 duo (avec votre enfant)

Dans ce cours de Pilates, le travail corporel sera axé tout autant sur l'assouplissement que le renforcement musculaire.
Une méthode douce mais intense qui vous fera travailler en profondeur.
Grâce à des exercices contrôlés et précis, vous apprendrez à respirer correctement, ce qui favorisera la relaxation et réduira le stress.

L'Ashtanga est un yoga dynamique. Il repose sur une exécution fluide et codifiée d'une série de postures et la synchronisation de la respiration au mouvement. Ce cours s'adresse à celles et ceux qui souhaitent redonner énergie et force au corps.

Venir faire une Escale Sophro, c’est prendre un temps d’arrêt pour soi et se ravitailler en bien-être !
La sophrologie est une pratique douce et dynamique à la fois, accessible à tous.
Au cours de la séance, nous mobilisons notre mental et notre corps dans l’intention de mettre de la lumière sur nos ressources et capacités, de les mettre en action pour les intégrer dans notre quotidien devenant ainsi plus agréable et confortable.
Nous allons donc respirer pour se centrer et s’apaiser, se relaxer pour se libérer des tensions physiques et émotionnelles, et s'entrainer à prendre du recul pour plus de calme et de discernement.
Ainsi l’équilibre s’installe, la confiance et l’estime de soi se renforcent, le stress et les émotions désagréables laissent place à la sérénité, à la vitalité qui participent à préserver notre santé et notre équilibre général.
Parce qu’on entend trop souvent … mais, en fait, c’est quoi la sophrologie exactement ?
Nous vous proposons de vous présenter cette pratique et de venir l’expérimenter au cours d’une séance découverte !

Site internet : www.nathalie-corvasce.fr

Ce cours s'appuie sur des postures simples mais efficaces pour travailler l'équilibre, la gestion du stress, les facultés cognitives et le réveil musculaire.

Présentation des séances découvertes pour le mois d’octobre

Parce qu’on entend trop souvent … mais, en fait, c’est quoi la sophrologie exactement ?
Nous vous proposons de vous présenter cette pratique & parce que c’est une pratique vivante, de venir l’expérimenter au cours d’une séance découverte !