Le Hatha Vinyasa est une pratique de yoga qui allie le flow dynamique en intégrant une concentration sur les respirations.
C'est un moment pour soi, pour se reconnecter avec ses émotions tout en pratiquant activement.

Notre corps est un livre .
A vous de découvrir ce qu’il vous raconte . En utilisant le corps comme point d’ancrage, je vous propose par des postures, de la respiration, de la visualisation ..à accéder à des ressources internes pour favoriser votre rapport avec vos émotions et votre mental.
« Il était une fois , votre corps …»

Ce cours permet de relâcher les tensions musculaires et autres tissus conjonctifs du corps dans l'immobilité.

Cette pratique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Elle améliore la santé et la vitalité, ainsi que la mobilité, en particulier de la colonne vertébrale. Elle permet de retrouver un bon ancrage, une bonne conscience du corps physique et énergétique.

Qigong des méridiens
Enchaînements de qigong liés aux éléments et aux organes
Méditations guidées, sourire intérieur
Exercices de respiration

Cette pratique est une méditation en mouvement, qui permet de se recentrer, se reconnecter à son rythme intérieur et à sa respiration, tout en améliorant la force physique, l’équilibre et la souplesse.

Enchaînements de mouvements au rythme de la respiration
Méditations guidées
Pranayama (exercices de respiration)

Une pratique régulière permet d'améliorer la gestion du stress et des émotions, l'estime de soi, la force physique et psychologique, la communication et la relation avec soi-même et les autres

Cet atelier duo propose à travers des exercices de partage, de jeux, de concentration et de relaxation, un moment convivial entre le parent et l'enfant. A partir de 3 ans jusqu'à 10 ans.
A la réservation 1 place réservée = 1 duo (avec votre enfant)

Dans ce cours de Pilates, le travail corporel sera axé tout autant sur l'assouplissement que le renforcement musculaire.
Une méthode douce mais intense qui vous fera travailler en profondeur.
Grâce à des exercices contrôlés et précis, vous apprendrez à respirer correctement, ce qui favorisera la relaxation et réduira le stress.

L'Ashtanga est un yoga dynamique. Il repose sur une exécution fluide et codifiée d'une série de postures et la synchronisation de la respiration au mouvement. Ce cours s'adresse à celles et ceux qui souhaitent redonner énergie et force au corps.

Venir faire une Escale Sophro, c’est prendre un temps d’arrêt pour soi et se ravitailler en bien-être !
La sophrologie est une pratique douce et dynamique à la fois, accessible à tous.
Au cours de la séance, nous mobilisons notre mental et notre corps dans l’intention de mettre de la lumière sur nos ressources et capacités, de les mettre en action pour les intégrer dans notre quotidien devenant ainsi plus agréable et confortable.
Nous allons donc respirer pour se centrer et s’apaiser, se relaxer pour se libérer des tensions physiques et émotionnelles, et s'entrainer à prendre du recul pour plus de calme et de discernement.
Ainsi l’équilibre s’installe, la confiance et l’estime de soi se renforcent, le stress et les émotions désagréables laissent place à la sérénité, à la vitalité qui participent à préserver notre santé et notre équilibre général.
Parce qu’on entend trop souvent … mais, en fait, c’est quoi la sophrologie exactement ?
Nous vous proposons de vous présenter cette pratique et de venir l’expérimenter au cours d’une séance découverte !

Site internet : www.nathalie-corvasce.fr

Ce cours s'appuie sur des postures simples mais efficaces pour travailler l'équilibre, la gestion du stress, les facultés cognitives et le réveil musculaire.

Le yin yoga est un yoga doux et intense, qui invite à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes, et dont l’objectif est d’amener le corps et le mental à se relâcher complètement. Les cours comprennent également des exercices de respiration et des méditations guidées.

Les principaux bénéfices de cette pratique sont :

La détente par l’activation du système nerveux parasympathique
Nourrit la mobilité des articulations, et contribue à les maintenir en bonne santé
Améliore la souplesse
Améliore la circulation de l’énergie dans le corps
Permet de ralentir et créer un espace d’introspection
Une pratique régulière permet d'améliorer la gestion du stress et des émotions, prendre du recul par rapport aux situations, mieux respirer, et nourrir la confiance en soi et en la vie

Présentation des séances découvertes pour le mois d’octobre

Parce qu’on entend trop souvent … mais, en fait, c’est quoi la sophrologie exactement ?
Nous vous proposons de vous présenter cette pratique & parce que c’est une pratique vivante, de venir l’expérimenter au cours d’une séance découverte !

Je me présente, je m’appelle Céline ROCH et je suis Naturopathe diplômée par l’école libre de naturopathie Aesculape et certifiée « Féna ».Je me suis formée aux techniques manuelles pour devenir praticienne en massages bien -être afin de soulager les tensions et les maux.
renforcer le système immunitaire, récupération du sportif.

Massages Traditionnelles holistiques et énergétiques

Massage Abhyanga Ayurvédique (60 min: 75 euros 90 min: 105 euros 120 min: 130 euros)

Massage complet aux huiles chaudes, adapté à votre typologie, régénérant et relaxant, aux variations toniques , apaisantes et enveloppantes.
Il harmonise le corps, l’âme et l’esprit : un pur bonheur de volupté et de plénitude.

Massage Shiro -Abhyanga & Mukhabhyanga (crâne et visage) (60 min : 70 euros)

Permet une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation des tissus, les points marma (ou énergétiques) du visage sont stimulés au sein d’un enchaînement harmonieux, lentes pour apaiser l’activité cérébrale et nerveuse, fermes pour apporter matière et ancrage.
Rééquilibre le système nerveux, permet de nettoyer et purifier ses pensées, améliore le sommeil et la fatigue chronique.

WUO TAI (ostéodanse)(90 minutes : 100 euros)

Pratique globale inspirée du Yoga et de l’ostéopathie qui contacte toutes les parties du corps et se pratique au sol en tenue habillée sur un tatami.
Par des gestes doux et profonds, elle accroît la souplesse en relâchant les tensions profondes et superficielles.
Le travail se fait aux niveaux des articulations, des fascias visant une profonde détente et le lâcher prise.


Réflexologie plantaire

Relaxation et pression des points réflexes du pied pour stimuler l’organisme, libérer l’énergie vitale, éliminer les toxines et les blocages physiologiques.

Séance de 1h00 : 65 euros, séance de 1h30 : 95 euros, 6 séances de 1h00 : 370 euros, 12 séances de 1H00 : 680 euros

Massage Chi Nei Tsang (90 min : 100 euros) (3 séances consécutives : 270 euros)

Massage du ventre qui libère les énergies négatives prisonnières concentrées dans l’abdomen qui sont responsables des émotions négatives, de l’affaiblissement des organes internes et du système nerveux.

Drainage lymphatique manuel Méthode Dr Emile Vodder avec réflexologie plantaire(90 minutes : 100 euros ou séance de 6 séances : 580 euros ou 12 séances : 1100 euros)

Technique de massage visant à évacuer les « toxines »et les déchets du corps, stimuler la circulation de la lymphe, renforcer le système immunitaire, récupération du sportif.

Palper rouler/Destockage cellulite -(pose de ventouses en silicone et palper rouler manuel) (90 min : 100 euros ou séance de 6 en cure beauté : 580 euros ou 12 séances : 1100 euros)

Consiste à dissocier les enveloppes de la peau avec un malaxage vigoureux en effectuant un pincement continu avec les doigts. Il agit à la fois au niveau de l’hypoderme et du fascia.


Massage Femme Enceinte

Séance accompagnement grossesse (3 mois et plus) avec conseils naturopathiques et suivi naturopathique

(Durée 90 min : 100 euros) (6 séances 570 euros)

POUR RESERVER APPELER CELINE ROCH POUR PRENDRE RDV DIRECTEMENT AVEC ELLE : 0661947736

Je me présente, je m’appelle Céline ROCH et je suis Naturopathe diplômée par l’école libre de naturopathie Aesculape et certifiée « Féna ».Je me suis formée aux techniques manuelles pour devenir praticienne en massages bien -être afin de soulager les tensions et les maux.
Massages Traditionnelles holistiques et énergétiques

Massage Abhyanga Ayurvédique (60 min: 75 euros 90 min: 105 euros 120 min: 130 euros)

Massage complet aux huiles chaudes, adapté à votre typologie, régénérant et relaxant, aux variations toniques , apaisantes et enveloppantes.
Il harmonise le corps, l’âme et l’esprit : un pur bonheur de volupté et de plénitude.

Massage Shiro -Abhyanga & Mukhabhyanga (crâne et visage) (60 min : 70 euros)

Permet une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation des tissus, les points marma (ou énergétiques) du visage sont stimulés au sein d’un enchaînement harmonieux, lentes pour apaiser l’activité cérébrale et nerveuse, fermes pour apporter matière et ancrage.
Rééquilibre le système nerveux, permet de nettoyer et purifier ses pensées, améliore le sommeil et la fatigue chronique.

WUO TAI (ostéodanse)(90 minutes : 100 euros)

Pratique globale inspirée du Yoga et de l’ostéopathie qui contacte toutes les parties du corps et se pratique au sol en tenue habillée sur un tatami.
Par des gestes doux et profonds, elle accroît la souplesse en relâchant les tensions profondes et superficielles.
Le travail se fait aux niveaux des articulations, des fascias visant une profonde détente et le lâcher prise.


Réflexologie plantaire

Relaxation et pression des points réflexes du pied pour stimuler l’organisme, libérer l’énergie vitale, éliminer les toxines et les blocages physiologiques.

Séance de 1h00 : 65 euros, séance de 1h30 : 95 euros, 6 séances de 1h00 : 370 euros, 12 séances de 1H00 : 680 euros

Massage Chi Nei Tsang (90 min : 100 euros) (3 séances consécutives : 270 euros)

Massage du ventre qui libère les énergies négatives prisonnières concentrées dans l’abdomen qui sont responsables des émotions négatives, de l’affaiblissement des organes internes et du système nerveux.

Drainage lymphatique manuel Méthode Dr Emile Vodder avec réflexologie plantaire(90 minutes : 100 euros ou séance de 6 séances : 580 euros ou 12 séances : 1100 euros)

Technique de massage visant à évacuer les « toxines »et les déchets du corps, stimuler la circulation de la lymphe, renforcer le système immunitaire, récupération du sportif.

Palper rouler/Destockage cellulite -(pose de ventouses en silicone et palper rouler manuel) (90 min : 100 euros ou séance de 6 en cure beauté : 580 euros ou 12 séances : 1100 euros)

Consiste à dissocier les enveloppes de la peau avec un malaxage vigoureux en effectuant un pincement continu avec les doigts. Il agit à la fois au niveau de l’hypoderme et du fascia.


Massage Femme Enceinte

Séance accompagnement grossesse (3 mois et plus) avec conseils naturopathiques et suivi naturopathique

(Durée 90 min : 100 euros) (6 séances 570 euros)
POUR LES MASSAGES APPELER CELINE ROCH POUR PRENDRE RDV DIRECTEMENT AVEC ELLE : 0661947736