L'Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il repose sur une exécution codifiée d'une série de postures et la synchronisation de la respiration au mouvement. Ce cours s'adresse à celles et ceux qui souhaitent redonner énergie, structure et force au corps. Arrêtez d'avoir peur de l'ashtanga, c'est un yoga merveilleux, fait pour tous, c'est juste une question d'approche !!!
Ce cours est tous niveaux, nous effectuons la première série progressivement, à des rythmes différents, avec une compréhension des ajustements, des alignements et des possibilités qu'offrent chaque asana. J'aime particulièrement travailler ce type de yoga en l'interpretant et en l'adaptant de manière originale. Ici pas de systématisme, chaque pratique est différente, créative et bénéfique.
Venez, vous allez l'adorer, ma passion est communicative 😁😘

Ce cours est dédié à la stabilité du corps et du mental.tel l'aphorisme de Patanjali, Sthira Sukham asanam, la posture stable et confortable. Comment trou
Hatha signifie force en sanskrit, et fait référence à l’union entre le corps et l’esprit. Il met l’accent sur les postures physiques (les asanas), la respiration (le pranayama) et la méditation. L’objectif est d’unifier le corps, l’esprit et l’énergie vitale pour atteindre un état d’équilibre et d’éveil spirituel.
Ce cours est tous niveaux, un véritable cours complet pour se sentir pleinement connecté a son corps, à son souffle et à son esprit.
Avec moi, le Hatha c'est du lien, du spirituel et de la profondeur...juste pour se sentir tellement bien et un peu décalé de son quotidien à la fin de sa pratique.