Chaque samedi, un nouveau prof monte sur le tapis. Fraîchement formé, tout juste arrivé dans la région, ou en quête de son premier cours régulier, ça démarre le samedi matin à La Bienheureuse.
Vous venez découvrir un style, une énergie, une approche différente. Si le courant passe, ce prof pourrait devenir un rendez-vous fixe.
Votre présence compte double : elle fait vivre un cours, et elle peut faire naître un nouveau créneau.

Aujourd'hui c'est Amandine qui nous propose un Hatha-vinyasa flow. Elle nous présente sa pratique :

"Deux traditions, une même séance. Le Vinyasa apporte le mouvement lié au souffle, la chaleur, la continuité. Le Hatha apporte le temps, la précision, l'équilibre entre nos polarités (ha : soleil / tha : lune) : entre ce qui active et ce qui apaise.
Concrètement, la séance se déroule en trois temps. Elle démarre en mouvement, pour réchauffer le corps et poser l'attention. Puis le rythme ralentit : quelques postures tenues plus longtemps, où l'on cherche l'alignement et la sensation plutôt que la performance. Enfin, retour au flow, une respiration : un mouvement, pour retrouver le dynamisme et l'espace que crée le Vinyasa dans le corps. Le souffle reste le fil, du début à la fin. Retour au sol pour la relaxation.
Le combo entre une pratique lente et ancrée et l'état de flow. On repart mobilisé sans être vidé, calme sans être ramolli.
Tous niveaux, chaque posture proposée avec ses variantes."