📍Studio La Blanche Pilates, 3 quai Amiral Bergeret, 64100 Bayonne

Le Yoga Lesté a pour objectif le renforcement musculaire. C'est une pratique de yoga qui intègre l'utilisation d'haltères aux mains (1kg chacune) et de bracelets lestés aux chevilles (de 250g à 1kg chacun) pendant les postures.
Cela permet d'intensifier l'effort musculaire, d'améliorer la force, l'équilibre et la stabilité tout en maintenant les bienfaits du yoga traditionnel tels que la relaxation et l'apaisement mental.
Il est destiné aux personnes qui souhaitent ajouter un aspect tonifiant à leur pratique.

📍Studio La Blanche Pilates, 3 Quai Amiral Bergeret, 64100 Bayonne
Le Power Yoga est une forme dynamique de yoga moderne qui combine des postures traditionnelles et des postures de fitness, avec des mouvements fluides et dans un rythme soutenu.
Ce type de yoga met l'accent sur la force, la souplesse, l'équilibre et l'endurance. Cette pratique énergique favorise également une meilleure concentration et un apaisement mental grâce à la synchronisation de la respiration avec les mouvements.
Idéal pour les personnes recherchant un entrainement physique tout en bénéficiant des bienfaits relaxants du yoga.