EN
This vinyasa flow class is a strong and energetic class with continuously flowing sequencing to target a pose, body part or theme. We will explore dynamic transitions between poses and an array of postures.

Through this powerful connection of body, breath and mind, these classes improve strength, flexibility and mobility and can help lower stress levels, promote health, and allow you to create the space to let go of worries and simply just be.

Guided by Elena, you are given the space and the freedom to move as you wish.

This class can be adapted for any level but prior yoga practice and a good level of fitness are recommended.
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IT
Il vinyasa flow è una pratica intensa ed energica, dove i movimenti si susseguono in un flusso dinamico di sequence e posture, così come le transizioni tra una postura e l'altra.
Attraverso la potente connessione tra il movimento del corpo, il respiro e la concentrazione mentale, questa pratica migliora la forza, la flessibilità, la mobilità articolare e aiuta altresì a ridurre i livelli di stress, contribuendo al raggiungimento di uno stato di salute generale, dove non c'è più spazio per le preoccupazioni.
Nello spazio di questa pratica troverai la libertà di muoverti seguendo i bisogni del tuo corpo, sotto la guida di Elena che ti condurrà in questo percorso. 
L'intensità della pratica sarà adattata al livello della classe, cui è suggerita una pregressa esperienza yoga ed un buon livello di allenamento fisico.