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ASHTANGA - PRIMARY SERIES
Of the many yoga forms, Ashtanga has a reputation for being one of the most athletic. 
Founded in India by K. Patthabi Jois in 1948, a classic Ashtanga routine demands fitness, flexibility and focus, which can create a calming, yet sweaty form of moving meditation. 
Ashtanga yoga involves poses that flow from one to the next.
And you perform the same poses, or asanas, in the same order, for the same breath count, every time you practice.
The combination of intense movement and focus helps stabilize your mind and mood.

The class is held by Elena, experienced teacher with international training and many years of experience.
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IT
ASHTANGA YOGA - PRIMA SERIE
Di tutti gli stili Yoga, la pratica Ashtanga è considerata come la più atletica.
Fondata in India da K. Patthabi Jois nel 1948, la pratica Ashtanga richiede forma fisica, flessibilità e concentrazione nell’esecuzione di una sequenza intensa di posture che diventa una calma meditazione in movimento.
Le posizioni fluiscono l’una dopo l’altra sempre ed esattamente nello stesso ordine, per lo stesso numero di respiri.
La sincronia tra intensità dei movimenti, respiro e concentrazione portano verso uno stato di calma, nella mente come dello spirito.

La classe è guidata da Elena, esperta maestra con formazione internazionale ed esperienza pluriennale.